为引导同学们正确的处理情绪，美术学院心理加油站于12月12日在225教室举办“诊断情绪杂音，奏响和谐心曲”第三期心理团辅活动。活动由心理发展部组织，高诗文、张智超主持。活动面向请全体同学，通过一系列精心设计的互动环节展开，用心去“诊断”和“调试”情绪。

  活动通过“情绪猜猜猜”的小游戏与同学们互动起来，让同学们通过情绪表达来增强对情绪的认知，通过管理情绪提升学习效率与创造力，促进人际关系和谐以及增强自我认知与成长。

  本次团辅从“情绪认知”“情绪管理影响”“情绪管理”和“心灵小寄语”四个方面展开，并通过列举一些生动的例子，教授大家实用的情绪调节方法，如深呼吸放松法、转移注意力法等，并结合实际场景，像在面对公众演讲时的紧张情绪，如何运用这些方法快速平静下来。去探索情绪背后的深层次需求，同学们不仅学会了如何精准且有效地表达自身情绪，还懂得了怎样站在他人角度去更好地理解他人的情绪反应，从而实现人际关系的和谐发展以及个人心理健康水平的提升。

  通过此次“诊断情绪杂音，奏响和谐心曲”心理团辅活动，帮助同学们更好地认识了自我，学会有效的情绪调节方法，增强团队协作和人际交往能力。让我们始终保持一颗敏锐而温暖的心，用心去细腻地感受每一份情绪在交流与碰撞中所绽放出的独特火花，在这充满爱与关怀的相互交流过程中，坚定地携手前行，持续不断地共同成长、共同进步。